「自分、必要とされてないな」と思ったときに読むブログ

その気持ち、あなたひとりじゃない

「自分って、誰かに必要とされているのかな？」とふと考えてしまうことはありませんか？そう感じる瞬間は、誰にでも訪れるものです。

特に、人間関係の変化や日々の忙しさの中で、自分の存在価値を見失ってしまうこともあるでしょう。

まず、知ってほしいのは「その気持ちを持つこと自体、自然なこと」だということ。あなたが今抱えている感情は、決して弱さではなく、心が正直に「もっとつながりたい」と叫んでいるサインなのです。

「必要とされる」という言葉には、いろいろな形があります。誰かに頼られることだけが「必要とされる」わけではありません。

あなたが今日ここで、ただ存在しているだけで価値がある。あなたの笑顔、あなたの言葉、あなたが経験してきたこと。それらは、誰かの人生の中で確かに影響を与えています。

大きな役割を担うことだけが「必要とされる」わけではありません。ふとした一言が誰かの心を軽くすることもあれば、何気ない行動が誰かの助けになっていることもあります。

「必要とされていない」と感じるときは、視点を少し変えてみることが大切です。

SNSで誰かの投稿を見て共感したり、日常のちょっとした会話に目を向けてみたり。あなたが気づいていないだけで、すでに誰かとつながっています。

「誰かに必要とされているか？」と悩む前に、まず自分自身が「自分を大切にできているか？」を考えてみましょう。おいしいものを食べる、好きな音楽を聴く、ゆっくり散歩する。あなた自身をいたわる時間が、心に余裕を生み出します。

人は誰かのために何かをするとき、自然と「自分の存在価値」を感じます。大きなことじゃなくていいのです。例えば、「今日は自分のためにお茶を淹れてみる」「誰かに『ありがとう』と言ってみる」など、小さな行動でも十分です。

「必要とされていない」と感じる日も、あなたの価値がなくなるわけではありません。感情は波のように変化し、今日感じたことも、明日は違っているかもしれません。今、あなたがここにいること。それだけで、もう十分に「価値がある」のです。