このブログの趣旨
このブログは…
「大丈夫」「大丈夫」って言ってきたけど、本当は辛かった。
弱い自分を見せることに、恥ずかしさを感じて生きてきた。
と、気分が重くなってしまってる方に、ふんわりしていただきたく、したためたの内容となっております。
「辛い」と言えることが大切
「辛い」と口にすることをためらう人は少なくありません。相手を気遣うあまり、自分の気持ちを押し殺して「大丈夫」と言ってしまうこともあるでしょう。
でも、本当は「辛い」と言っていいんです。自分の気持ちを優先することは、決してわがままではなく、自分を守るために必要なことなんです。
１.明るく元気でいる必要はない
「いつも明るく元気でいること」が良いことだとされがちです。でも、誰だって悲しいときや疲れているときがあります。
それなのに「元気でいなければ」と思い込むと、自分に無理をさせてしまいます。どんな気持ちも、自分の一部として認めてあげることが大切なんです。
無理にポジティブになろうとせず、どんな感情も大切にしてあげてね。辛い気持ちを認めてあげることが、本当の意味での「自分を大切にすること」なんだ。
２.「辛いのでお断りします」と言う勇気
何かを断るとき、「迷惑をかけたくない」と思ってしまい、理由を探してしまうことがあります。でも、無理を続けてしまうと、さらに辛い気持ちが積み重なってしまいます。
「辛いのでお断りします」と伝えることは、自分を守るために重要なことです。あなたの気持ちを大切にしながら、限界を超えないようにしましょう。
無理に他人の期待に応えようとしすぎると、結果的に心の負担が大きくしてしまう。自分の限界を知り、断る勇気を持つことが、健やかに生きるために必要なことなんだ。
３.弱さを認めることが本当の強さ
自分の弱さを認めることは、勇気のいることです。でも、本当に強い人とは、自分の弱い部分を認め、それを受け入れられる人。
弱さをさらけ出せることで、他人との関係もより深まり、お互いを理解しやすくなります。強くありたいと願うなら、自分自身を受け入れてあげることから始めましょう。
弱さを認めることで、強くなることができる。完璧じゃなくてもいいから、自分の弱さを受け入れ、それを成長のきっかけにしてしまおう。
４.自分の気持ちに正直でいること
人生には色んな感情の波があります。ときには、どうしても辛いこともあります。そんなときこそ、「大丈夫じゃない」と認めてあげていいんです。
自分の本当の気持ちを大切にすることで、生きやすく、身軽な日常を過ごすことができます。
どんな気持ちも、あなた自身の大切な一部。「大丈夫じゃない」と思ったときは、その気持ちを否定せず、素直に受け入れてあげよう。
「辛い」や「大丈夫じゃない」と発言することは、勇気のいることかもしれません。でも、自分の気持ちを無理に押し込めるより、伝えることで心が軽くなることもあります。
辛い気持ちは、決して弱さではありません。それはあなたが懸命に生きている証拠。だからこそ、自分を責めず、心の声に耳を傾けてみてください。
「辛い」って言っていいんです。大丈夫じゃなくていいんです。あなたの気持ちを、どうか大切にしてくださいね。
「大丈夫」「大丈夫」って言ってきたけど、本当は辛かった。
弱い自分を見せることに、恥ずかしさを感じて生きてきた。
そんな方の心が、このブログを読んでふんわりしていただけたら幸いです。
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